Kako je obična voda promenila moj metabolizam i izgled
Iskustvo žene koja je rešila probleme sa sporim metabolizmom, nadutim stomakom i viškom kilograma jednostavnim unosom 3 litre vode dnevno. Saznajte kako voda može ubrzati metabolizam i poboljšati zdravlje.
Kako je obična voda promenila moj metabolizam i izgled
Od kada znam za sebe, mučila sam se sa viškom kilograma. Posle porođaja, stvar je postala još gora - kilograme sam gubila mnogo sporije i teže. Sa 29 godina, imala sam užasno spor metabolizam, zbog čega mi je stomak stalno bio naduven.
Problemi koje sam imala
Probala sam sve - recepte, čajeve, tablete, pilule. Naravno, ništa nije posebno delovalo. Stalno sam tražila rešenje za svoje probleme:
- Spor metabolizam
- Naduven stomak
- Teško gubljenje kilograma posle porođaja
- Umorna i bez energije
Preokret koji je sve promenio
Na internetu sam pronašla članak o ženi koja pije 3 litre vode dnevno i koja je drastično poboljšala stanje svoje kože. Rešila sam da probam isto, ali samo da skinem umor sa lica. Međutim, desilo se nešto neverovatno.
Već drugo jutro sam primetila da mi je stomak manje naduven i da nije osetljiv. Posle 7 dana, moj metabolizam se drastično ubrzao. Posle mesec dana, stala sam na vagu i videla da sam, bez ikakvih promena u ishrani, izgubila 7kg!
Šta se tačno desilo u mom telu
Efekti redovnog unosa vode bili su neverovatni:
- Manje naduven stomak - već posle 24 sata
- Ubrzan metabolizam - posle nedelju dana
- Gubitak kilograma - 7kg za mesec dana bez promene ishrane
- Bolja probava - redovnije odlazak u toalet
- Poboljšana koža
- Više energije
Zašto voda deluje tako dobro?
Kada sam počela da istražujem, shvatila sam da sam bila hronično dehidrirana. Pre sam pila sve osim vode - kafe, čajeve, sokove. Kada je organizam dehidriran, počinje da zadržava vodu, što dovodi do nadutosti. Takođe, često osećamo glad kada smo zapravo žedni.
Voda pomaže u:
- Detoksikaciji organizma
- Ubrzanju metabolizma (do 30% brži)
- Boljoj probavi
- Redukciji celulita
- Poboljšanju izgleda kože
Kako sam počela sa unosom 3 litre vode dnevno
Na početku mi je bilo teško, ali evo saveta koji su mi pomogli:
- Koristite lepu flašu - kupila sam lepe flašice koje stalno nosim sa sobom
- Pijte sa slamčicom - lakše i brže ide
- Postavite podsetnike - koristila sam aplikaciju koja me podseća
- Počnite postepeno - prvo 1.5l, pa 2l, na kraju 3l
- Pijte tokom celog dana - ne sve odjednom
Šta se desilo posle mesec dana
Evo promena koje sam primetila:
- 7kg manje bez promene ishrane
- Stomak ravnan i manje osetljiv
- Koža blistavija i čistija
- Nokti i kosa jači
- Više energije tokom dana
- Redovnija stolica
Da li je 3 litre vode previše?
Mnogi su me pitali da li je 3 litre previše. Za mene koja sam pre pila svega 2-3 čaše vode dnevno, ovo je bila ogromna promena. Međutim, prema pravilu - na svakih 25kg telesne težine ide 1l vode. Dakle, za osobu od 75kg, 3l je sasvim normalno.
Važno: Vodu treba piti tokom celog dana, a ne odjednom. Popiti 3 litre odjednom može biti opasno!
Saveti za početnike
Ako želite da probate, evo mojih saveta:
- Počnite polako - prvo 1.5l, pa povećavajte
- Pijte čistu vodu - ne računaju se sokovi, kafe, čajevi
- Koristite aplikaciju za praćenje (Water Your Body)
- Pazite na znake organizma - ako vam je neprijatno, smanjite
- Kombinujte sa zdravom ishranom za još bolje rezultate
Česta pitanja
Da li se računaju i drugi napitci?
Ne, samo čista voda. Čajevi, kafe i sokovi imaju drugačije efekte na organizam.
Koliko često idete u toalet?
U početku vrlo često, ali posle 2-3 nedelje organizam se navikne i besika ojača.
Da li je opasno piti toliko vode?
Ako pijete postepeno tokom dana - nije. Opasno je popiti veliku količinu odjednom.
Da li mogu i ja da izgubim 7kg?
Rezultati variraju. Ako ste pre pili veoma malo vode, efekti će biti izraženiji.
Zaključak
Nijedna dijeta, tableta ili čaj nisu imali ovakav efekat na moje telo kao obična voda. Danas, posle nekoliko meseci, i dalje pijem 3 litre vode dnevno i ne mogu zamisliti dan bez toga. Koža mi je blistava, stomak ravan, a kilaža stabilna.
Ako se i vi mučite sa sporim metabolizmom, nadutošću ili viškom kilograma, probajte ovo jednostavno rešenje. Ništa vas ne košta, a može vam promeniti život!
Imate li iskustva sa unosom veće količine vode? Podelite u komentarima!