Kako rešiti uobičajene zdravstvene probleme - Saveti i rešenja

Problem sa spavanjem - šta možete da uradite

Nesanica je veliki problem u modernom svetu i može se manifestovati na različite načine. Neki ljudi uopšte ne mogu da zaspe, dok drugi imaju problem sa čestim budjenjem tokom noći. Postoje tri osnovna tipa nesanice:

• Prolazna (nekoliko noći)
• Kratkotrajna (do tri nedelje)
• Hronična (dugotrajna)

Fizički uzroci nesanice

Fizički faktori kao što su buka, nepodesna temperatura ili promena okruženja mogu izazvati probleme sa spavanjem. U ovim slučajevima, organizmu je potrebno vreme da se prilagodi novim uslovima.

Psihički uzroci nesanice

Psihološki faktori su često složeniji. Strah od spavanja može dovesti do gubitka kontrole nad organizmom, što rezultira ritualima koji sprečavaju normalno spavanje. Dugotrajna nesanica može imati ozbiljne posledice po zdravlje.

Prirodni lekovi protiv nesanice

Priroda nudi mnoge biljke koje mogu pomoći u borbi protiv nesanice:

• Nana
• Matočika
• Hmelj
• Glog
• Matičnjak
• Odoljen
• Pasiflora

Recepti za čajeve protiv nesanice

Recept 1: 30g odoljena, 40g hmelja, 15g nane, 15g matičnjaka. Kašičicu smeše preliti sa 2dl ključale vode, ostaviti da odstoji 2 sata, procediti i piti blago zagrejan pred spavanje.

Recept 2: 60g hmelja, 20g matičnjaka, 20g nane. Tri kašičice smeše preliti sa 0,5l ključale vode, ostaviti 2 sata, procediti i piti pred spavanje.

Anemija - kako je prepoznati i lečiti

Anemija je čest problem, posebno kod žena. Simptomi uključuju osećaj umora, pospanost i opštu slabost. Za poboljšanje stanja preporučuje se:

• Konzumiranje crvenog mesa i govedje džigerice
• Borovnica, brusnica i drugo ljubičasto voće
• Izbegavanje kafe, energetskih napitaka i crnog čaja
• Seme koprive sa kiselim mlekom ili jogurtom na prazan stomak

Ginekološki problemi - šta treba znati

Endometrijum je unutrašnji sloj materice čija debljina varira tokom menstrualnog ciklusa. Normalna debljina zavisi od faze ciklusa:

• Nakon menstruacije: manje od 1mm
• U ovulaciji: 3-5mm
• Na vrhuncu sekretorne faze: do 6mm

Endometrioza - šta je i kako se leči

Endometrioza je prisustvo tkiva sluzokože materice izvan njene šupljine. Može izazvati:

• Jake menstrualne bolove
• Pojačano i produženo krvarenje
• Bolne seksualne odnose
• Probleme sa plodnošću

Lecenje obuhvata hormonsku terapiju ili hirurške metode.

Virusne bradavice - kako se rešiti problema

Bradavice su benigne promene na koži izazvane virusima. Postoji nekoliko vrsta:

• Verrucae vulgaris (na šakama i podlakticama)
• Verucae plane (na licu i bradi)
• Molluscum contagiosum (mehurići i bubuljice)
• Condylomata acuminata (polne bradavice)

Metode lečenja bradavica

Najefikasnije metode uklanjanja bradavica uključuju:

• Radiotalase (najmanje traumatična metoda)
• Tekući azot
• Keratolitike
• Termokauter

Infekcije urinarnog trakta - saveti za prevenciju

Česte infekcije mokraćnih puteva mogu biti posledica različitih faktora. Za prevenciju se preporučuje:

• Pijenje čaja od zalfije
• Redovna higijena bez preteranog pranja
• Konzumiranje brusnice
• Izbegavanje preteranog uzimanja antibiotika

Domaci recept protiv E. coli infekcija

U pola litre belog vina skuvati 7 glavica neoljuštenog belog luka. Ostaviti da odstoji 21 dan u frižideru. Piti 3-4 gutljaja dnevno.

Zaključak

Većina zdravstvenih problema koje smo opisali ima rešenje. Ključ je u pravilnoj dijagnozi i strpljivom pristupu lečenju. Prirodni lekovi mogu biti od velike pomoći, ali uvek je važno konsultovati lekara pre početka bilo kakvog tretmana.