Prirodno povećanje grudi - Šta zaista funkcioniše?

U potrazi za prirodnim metodama za povećanje grudi, mnoge žene isprobavaju različite preparate, vežbe i promene u ishrani. Na osnovu brojnih iskustava i diskusija, donosimo pregled metoda koje pokazuju rezultate.

Kreme za povećanje grudi

Među najpopularnijim proizvodima su Eveline Push Up krema (oko 600 din u DM-u) i Bioclinic gel. Korisnice navode da nakon nekoliko nedelja redovne upotrebe vide rezultate:

• Grudi postaju čvršće i punijeg izgleda
• Povećanje obima za 1-2 cm
• Efekat je privremen - traje dok se krema redovno koristi

"Koristim Eveline kremu već mesec dana i primećujem da su grudi punije i čvršće. Nisu se dramatično povećale, ali izgledaju bolje u grudnjaku", navodi jedna od korisnica.

Ishrana bogata fitoestrogenima

Prirodni estrogeni u hrani mogu doprineti razvoju grudnog tkiva:

• Laneno seme - 2 kašike dnevno u jogurtu ili smoothiju
• Soja i tofu - oko 100g dnevno
• Piskavica - kao čaj ili dodatak ishrani
• Hmelj - sadržan u pivu

"Konzumirala sam laneno seme svakog dana dva meseca i grudi su mi postale bujnije za skoro pola broja", deli svoje iskustvo jedna korisnica.

Vežbe i masaže

Redovne vežbe i masaže mogu poboljšati tonus i izgled grudi:

• Jelen vežba - Taoistička tehnika kružnih masaža
• Ženski sklekovi - Jačaju mišiće ispod grudi
• Naizmeniční topli/hladni tuš - Poboljšava cirkulaciju
• Boob aerobic - Specijalne vežbe za oblikovanje grudi

"Radila sam jelen vežbu 10 dana i primetila sam vidno poboljšanje. Grudi su mi postale punije i podignutije", kaže učesnica diskusije.

Biljni preparati

Neke žene koriste prirodne suplemente:

• Čaj od zalfije
• Ulje fenela (oko 1500 din)
• Iris čaj i krema
• Dodaci ishrani sa piskavicom i crvenom detelinom

"Pila sam čaj od piskavice tri meseca i grudi su mi postale osetno punije, ali efekat je splasnuo kada sam prestala", deli svoje iskustvo jedna korisnica.

Šta ne funkcioniše?

Na osnovu iskustava, ove metode obično ne daju rezultate:

• Plazma keks - samo dovodi do gojaznosti
• Anti-bebi pilule - privremeni efekat
• Melodije za povećanje grudi
• Japanske žvake "Big Boobs"

Zaključak

Iako ne postoje čarobne metode za dramatično povećanje grudi bez hirurgije, kombinacija redovnih masaža, pravilne ishrane i kvalitetnih kremi može dati vidljive rezultate u obliku čvršćih i punijih grudi. Ključ je u strpljenju i doslednosti.

"Probala sam sve - kreme, vežbe, laneno seme. Najbolje rezultate sam postigla kombinacijom masaža i ishrane bogate fitoestrogenima. Nisu mi grudi postale ogromne, ali su dobile lep oblik i postale su čvršće", zaključuje jedna od učesnica diskusije.